💪🏻De la Depresión a la Vitalidad: Transforma 💥 Tu Dieta y Tu Vida Con Alfredo De Vanna y Joanna Mercado
En este episodio de Progresando Ando, 🌟 Alfredo De Vanna y Joanna Mercado te guían en un viaje transformador. 🍃 Aprende cómo un cambio de hábitos puede mejorar tu salud física y mental. Joanna comparte su lucha contra la depresión y cómo la alimentación adecuada fue clave en su camino hacia la felicidad. xDescubre pasos prácticos para renovar tu estilo de vida y alcanzar el bienestar que mereces. 🥗 ¡No te pierdas esta charla reveladora sobre salud y vida plena!
Notas del Episodio:
- La importancia de un estilo de vida saludable en todas las facetas de la vida.
- Cómo la dieta influye en la salud mental.
- El impacto de los medios en nuestras elecciones dietéticas.
- Diferenciando entre el hambre real y emocional.
- Tipos de hambre y cómo reconocerlos.
- Enfocándose en la alimentación consciente y la hidratación.
- La importancia de la respiración en la salud
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